Dos minutos cada hora para estirar cuello, espalda y muñecas sin levantarte de la silla
Pausa Activa te avisa cada hora y te guía en dos minutos de estiramientos de cuello, espalda y muñecas. Lo haces sentado, sin tapete ni ropa deportiva, y vuelves a lo tuyo.
El problema
Trabajando desde casa no hay pasillo, ni café con compañeros, ni nadie que organice la pausa activa. Las horas se encadenan frente a la computadora y uno se da cuenta de que lleva toda la tarde en la misma postura. La alarma del celular se apaga sin pensar y un video de diez minutos parece demasiado en medio del trabajo.
Lo que queremos hacer
Pausa Activa te avisa cada hora y te guía en dos minutos de estiramientos de cuello, espalda y muñecas que haces sentado o casi sin levantarte. Sin preparar nada: sigues la guía, te mueves y vuelves a lo tuyo.
Lo que estamos construyendo
- PróximamenteIntegración con el calendario para no interrumpir reuniones
- PróximamenteRecordatorio cada hora con una pausa de dos minutos
- PróximamenteEstiramientos guiados de cuello, espalda y muñecas
Pausa Activa
Pausa Activa te avisa cada hora y te guía en dos minutos de estiramientos de cuello, espalda y muñecas. Lo haces sentado, sin tapete ni ropa deportiva, y vuelves a lo tuyo.
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